Quelle est la plus mauvaise position pour dormir ?
La plus mauvaise position pour dormir est généralement celle qui compromet la colonne vertébrale et les articulations, comme dormir sur le ventre. Cette position peut provoquer des douleurs au niveau du dos, du cou et des épaules, car elle oblige la colonne vertébrale à adopter une courbure non naturelle pendant toute la nuit.
Quelle est la position la plus néfaste pour le sommeil ?
Dormir sur le ventre est souvent déconseillé par les experts en santé, car elle exerce une pression excessive sur le cou et la colonne vertébrale. Cette position empêche le maintien d’une posture neutre de la colonne vertébrale, ce qui peut entraîner des douleurs chroniques et perturber la qualité du sommeil. À l'inverse, dormir sur le dos ou sur le côté avec une tête de lit en bois bien choisie peut soutenir un meilleur alignement de la colonne et améliorer la qualité du sommeil.
Pour un sommeil réparateur, il est essentiel de privilégier une position qui respecte l'alignement naturel du corps.