Est-il bon de dormir sur un lit incliné ?
Oui, dormir sur un lit légèrement incliné peut être bénéfique pour certaines personnes, notamment pour améliorer la respiration, la digestion et la circulation. Une inclinaison douce, de quelques centimètres, suffit souvent à favoriser un sommeil plus confortable dans certains cas spécifiques.
Quels sont les bienfaits d’un lit incliné pour le sommeil ?
Un lit incliné, avec la tête légèrement surélevée, peut aider à réduire les reflux gastriques, limiter les ronflements et soulager certains troubles respiratoires comme l’apnée légère. Cette position peut également améliorer le retour veineux chez les personnes sujettes aux jambes lourdes. Il est important que l’inclinaison soit progressive et bien répartie, pour ne pas créer de tensions au niveau du dos. Pour renforcer le confort dans cette configuration, une tête de lit capitonnée offre un appui moelleux et élégant, idéal pour une posture semi-assise ou légèrement relevée.
Incliner légèrement son lit peut améliorer le confort nocturne tout en soutenant certaines fonctions physiologiques essentielles.